Профилактика сахарного диабета: памятка

Профилактика сахарного диабетаПрофилактикой сахарного диабета в первую очередь интересуются люди, склонные к этому заболеванию. Но заниматься профилактикой следует не только им. Причины возникновения диабета пока не изучены полностью и он может развиться даже у людей, не попадающих в группу риска. Исходя из известных причин возникновения диабета, можно дать рекомендации по его профилактике.

Диабету наиболее подвержены люди, имеющие генетическую предрасположенность и ожирение. И если от первого невозможно избавиться, то снижение веса значительно уменьшит риск возникновения болезни. Снижение веса достигается с помощью диеты и физической активности, а они в свою очередь тоже являются мерой профилактики сахарного диабета.

Кроме таких очевидных причин диабет может возникнуть и от внешних факторов. Из-за постоянного эмоционального перенапряжения происходят сбои в работе иммунной системы. В результате чего может быть потеряна чувствительность к инсулину или уничтожены клетки, производящие его. Не только нервное напряжение влияет на иммунитет, он ослабляется и при течении вирусных заболеваний. Такие инфекционные заболевания, как корь, ветрянка, краснуха и другие могут послужить началом развития сахарного диабета. Следует своевременно начинать лечение болезней, не бросая их на самотек, и не дожидаясь осложнений.

Памятка по профилактике сахарного диабета:

Памятка по профилактике диабета

  • Движение – это жизнь. При малоподвижном образе жизни понижается чувствительность к инсулину.
  • Пересмотрите пищевые пристрастия. Потребление большого количества сладостей, особенно газированных напитков, может стать толчком для развития диабета.
  • Следует избавиться от лишнего веса.
  • Сохраняйте спокойствие. Волнение и стресс могут стать психосоматической причиной возникновения диабета.
  • Регулярные медицинские анализы помогут вовремя диагностировать сахарный диабет или другие заболевания.

Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск развития диабета.

Поделиться в социальных сетях: