Преддиабет: симптомы, группы риска, лечение и профилактика.

ПреддиабетПреддиабетом называется состояние, при котором уменьшается выработка инсулина. Инсулин продолжает вырабатываться, но уже в количествах недостаточных для полного усвоения сахара. Вместе с этим может снижаться чувствительность клеток инсулину. В результате чего сахар кров повышается. Пациенты с преддиабетом относятся в группе риска – у них в любой момент может проявиться сахарный диабет 2 типа.

Симптомы преддиабета

Преддиабет имеет симптоматику, схожую с диабетами других типов. К основным симптомам относятся:

  • жажда и сухость во рту;
  • вялость и усталость, низкая работоспособность;
  • сильное чувство голода;
  • боль в глазах и помутнение зрения;
  • головная боль и бессонница.

У людей старшего возраста, особенно с ожирением, такие симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями. Поэтому для выявления болезни необходимо периодически проходить медицинское обследование и сдавать комплекс необходимых анализов.

Кто попадает в группы риска

Следующие группы лиц подвержены развитию преддиабета, а потому должны периодически обследоваться:

  • с избыточным весом (при индексе массы тела более 25);
  • старше 45 лет;
  • ведущие малоподвижный образ жизни;
  • имеющие в роду диабетиков 2 типа;
  • имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы;
  • перенесшие гестационный диабет в период беременности.

Лечение преддиабета

В отличие от сахарного диабета преддиабет не является хроническим неизлечимым заболеванием и при своевременной диагностике поддается лечению. Главными аспектами лечения являются правильное питание и физическая активность.

Пища должна быть низкоуглеводной, рекомендуется придерживаться диеты №9, а калорийность потребляемых продуктов следует сократить до 1500 ккал в сутки. Жиры также следует исключить из своего рациона. Рекомендуется питаться вареной пищей или приготовленной на пару.

Физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни. Ведь при занятиях спортом уменьшается инсулинорезистентность организма. Для поддержания здоровья достаточно заниматься всего 30 минут ежедневно. Лучше всего на организм влияют аэробные физические нагрузки, такие как бег и плавание.

Поделиться в социальных сетях: